Cok mutluyum. Aslinda daha oncede diet yapmistim, ilk hafta inanilmaz bir kilo kaybi oluyor. Bu normal. Ha birde, daha onceki cizelgeye 72 yazmisim yanlisdi 73.2'ydim. Bugun tekrar tartildim. Aslinda cuma tartilacaktik ama dayanamadim. Hatta gittim tarti bile aldim. Evde artik her dakika uzerine cikarim. Sonuc olarak 70.5 kg...
Sirrimiz, saglikli dengeli cesitli beslen. Ama bol bol yuru. Kanada'da degilim. Kar yok. Disarisi cok sicak Cihan'i alip hergun en az iki saat yuruyecegim...
Neyse gelelim yaptiklarima.
Bugunden ozet :
Sabah az yagli sut esliginde 1 kase 250 ml'lik kaselerle cereal ama fitness cereallerinden yiyorum.
Sonra aradan biraz geciyor. Yine aciktigimi hissedince meyze ne olursa goturuyorum. Safiye teyzemin dukkaninin onunden gecince bana zorla lahmacun yedirmek istiyor ben olmaz diyorum :) Uzerindeki butun kiymayi alip icine birsuru salatalik malzeme doldurup yiyorum.
Cihani alip 2 saate yakin geziyoruz.
Sonra 2 bucuk gibi restorana gidip salata, bulgur ve sos esliginde bonfile yiyorum. 2 kucuk parca ekmek de yiyorum.
Sonra eve geliyoruz. Saat 7 bucuk gibi yine ayni yemekden yiyorum... Bol meyve, falan filan....
____
Saclarimi kestirdim...
____
Cihan'a ne verdigimi sormus bir arkadas. Emzirmelere devam. Sabah, oglen, aksam, gece, ve sabaha karsi emziriyorum tabi bu emeler 5 dakikayi gecmiyor. Cihan dogdugundan beri memede en fazla 5 dakika kalabiliyor. Emzirmelerden sonra biberon mamasi veriyorum. Sadece oglenleri de bebek cereali veriyoruz. Ara ara da havuc, karisik sebze, ananas, tarzi seylerin tadina baktiriyorum.
Bugun kilosunu olcturdum : 7. 540
LinkWithin
29 yorum:
mutlu ve diyetli günlerin devamını bekliyoruz :)
Canım maşallah sana inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya varırsın:)
tesekkur ederim :))
neyse yediklerine bakınca hiç de kendine eziyet ediyorsun gibi gelmedi bana hadi hayırlısı ama dikkati elsen bırakma da:)
hani resim?
60 kilo olunca foto koyarim :)))
masallah canim cok hizli kaybediyorsun .. ben iki gunde ancak 600 gram verebildim .. birde bacaklarim sizim sizim sizliyor suan,
2 gundur yuruyorum ama hamilelikten beri cok hamlasmis vucudum :( resmen her yerim ayri ayri agriyooo ..
bend ebugun 2 saatten fazla yurudum, aksamda karin kaslari icin 20 dakika hareket yaptim. heryerim agriyor karin kaslarimda yarin agrir eminim
Başaracaksın canım. Demet demet maydanoz yerim ben:) Salata da belki ondan kilo alamayışım diyerek sana ilham vereyim.
Cihanı çok öptüm.
çok teşekkürler :)
ebru yaa mydonoz benim bogazimdsa kaliyor gibi hissse kapiliyorum ben:(
ya benim sloganım " yaşasın yemek yemeeek" ben seviyorum yemeyi napiim. su içsem yarıyor dermişim :)
gül şaka bir yana ha gayret canım. bu azimle verirsin zaten. vahap a da lafını yutturursun
çok sevindim senin adına hatta bende gaza gelir gibi oldum. İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın. Bu arada su içmeyi unutma ilk başlarda çok su kaybedeceksin çünki. hem sütünede faydası olur.
maşallah, azmin devam etsin istediğin kiloya ulaş canım
verin gazii bakalim :))) yapacagizzz :))
Süpermiş demek gidiyor kilolar.Çok sevindim.Benim de vardı biraz..Azıcık ekmeği azalttım,azıcıkta yürüdüm.Çok azda tatlıyı kestim.Hop gitti fazlalıklar..İnşallah istediğin kiloya inersin kısa zamanda:))
yeşil çay içebilirsin faydasını görmüştüm ben, ama emzirirken içilebilir mi bilemiyorum.
aaa maşallah ne kadar çabuk va ne kadar çok kilo vermişsin...maşallah maşallah....Vahap seni gördüğünde çok şaşıracak...
saçlarını merak ettim...foto koymayacağını söyledin ama sadece yüzünü çeksen olmazmı? bekliyorum:)
merak ettim saçınızın yeni halini güle güle kullanın :)
Diyetin hayırlı olsun canım. Ohh bu ne hız ne çabuk vermişsin maşallah ;) Bu arada benden sana tavsiye akşam 6 en geç 7 den sonra birşey yememeye çalış. Hafif şeylerle geçir meyve gibi mesela ya da kepekli galeta vs. O saatten sonra yediğinde yakamıyormuşsun diye duydum. Başarılar. Güzel haberlerini bekliyoruz ;)
Zaten spor yapmamız gereken Gülom. mesele orda.. hele ki emziren anne spor yaparsa cillop gibi olur hemen.. Ben de bir süredir spora meyillendim de harekete geçemedim.. geçmeli değil mi?
cok sevindim. durma devam...
Canım akşam kiloma baktım aklıma geldin 1 kilo almışım:)) 51 oldum oleyy
Güloooo dün gece rüyamda seni gördüm. hayırdır inşallah.
seni anneni ve kız kardeşlerini. eşime tanıştırıyordum. hatta kız kardeşinin birinin saçını küt kesmişsin ve kardeşin söyleniyordu hiç beğenmemiş.ben kesebilirim demişsin.(elinden bir iş de gelmesin be gül :) )
Gul'cum insallah istedigin kioya ulasirsin en kisa zamanda :)
Yuruyus iyidir ben de cok yururum :)
Sana inanıyorum Gül'om yakında eski günlerine kavuşacaksın.Azmin zaferi seninle olacak...
maşallah :)
Yeni saclar, rejim falan birsuru degisiklik icine girmissin ne guzel. Yuruyus cok faydali hakikaten. Bol sans
super, annelikte benden bi atim onde birini buldumm:)
takibe aliorum hemen:)
kati gidalarla ilgili kafam karisikde buradan izlerim artik:))
sevgiler
… Unbelievable , but I just found software which can do all hard work promoting your gulkk.blogspot.com website on complete autopilot - building backlinks and getting your website on top of Google and other search engines 1st pages, so your site finally can get laser targeted qualified traffic, and so you can get lot more visitors for your website.
YEP, that’s right, there’s this little known website which shows you how to get to the top 10 of Google and other search engines guaranteed.
I used it and in just 7 days… got floods of traffic to my site...
…Well check out the incredible results for yourself -
http://magic-traffic-software.com
I’m not trying to be rude here, but I believe when you find something that finally works you should share it…
…so that’s what I’m doing today, sharing it with you:
http://magic-traffic-software.com
Take care - your friend Jennifer
Yorum Gönder